빈혈예방과 치료법에 대해서 알아봅시다!!!!!!! > 정보마당

♥임신부의90%가 빈혈 

  *빈혈이 나타나는 이유1)태아가 피를 만들기 위해 엄마몸에서 철분을 많이 흡수하기 때문

                          2) 임신을 하면 혈액이 평소보다 1.5배 가량 증가하는 데 ,혈액성분중 혈장이 많이 증가하는 반면 적혈구는 증가하지 않아 피가 묽어지기때문

 *빈혈검사는 혈액을 채취하여 헤모글로빈 농도를 재는 방법이다.

 * 헤모글로빈 정상범위;12~14g/dl    9~11g/dl;빈혈이 심한 경우

 *빈혈의 심각성은 임신기간 뿐아니라 출산 할때 돌발적인 위험이 따르므로 반드시 조절 하여야 한다.

♥빈혈을 예방 하려면~` 

 *임신중 1,000mg의 철분이 필요하다

 *음식을 골고루, 균형잡힌 식사를 한다.

 *흡수율 높은 철분제제를 복용한다.

♥이런식품에 철분이 많아요

 *녹황색 채소--철분이 많을 뿐 아니라 철분의 흡수를 돕는 비타민c가 풍부하다

 *등푸른 생선--고등어,꽁치, 삼치,정어리등 등푸른 생선에는 철분이 많다. 또한 태아의 두뇌발달을 돕는 DHA가 풍부하므로 하루 한토막정도 먹는다.

 *우유--철분 뿐만 아니라 철분과 결합해 헤모글로빈을 만드는 단백질도 풍부한 식품,아침 빈속에 마시면 변비에도 효과가 있으므로 임신중 하루 한 컵씩 꼭 먹는다.

 *간--동물의 간에는 다른 식품에 비해 2배이상의 철분이 들어있으며 흡수율도 뛰어나다.신선한 것을 구입하여 바로 먹는 것이 좋다.

♥시판 철분제제,종류와 특성 

 *3가철제제;위장장애 없이 흡수률이 높다,음식물이나 다른약과도 상호작용도 없이 아무때나 먹어도 된다

 *2가철제제; 위나 십이지장에 흡수될때 위점막을 자극해 위장 장애가 있고 흡수율도 낮은편

 *페리친;생제철 성분으로 흡수율이 높아 위장장애가 적은편,식사 후 한참 지난 뒤에 복용한다.

 *철분액체;흡수율은 좋고 위장장애가 적은편이나 맛이 좋지 않고 구토나 메슥거림등의 부작용이 있다. 다른약제와 상호작용이 있어 빈속에 섭취한다